アクティブに活動したい人にとって、睡眠でどれだけ体を休められるかはとても重要です。良い睡眠の目安は、ズバリ朝起きたときにスッキリしているか、その１つに尽きます。睡眠時間が短くても、前日までの疲れが取れていればいいのです。 ...
不眠症の方必見！睡眠の質を良くするための方法
Monthly Archives: 7月 2015
がんについて知ろう。女性に多い大腸がんとは
がんで死亡する女性の原因第1位は大腸がんです。男性でも大腸がんは第3位であり、もともと大腸がんは発生頻度の高い病気です。しかし、女性の中には大腸がんの検査や受診が恥ずかしくて症状があっても放置してしまう人が多いと考えられ ...
便秘を改善するための食事のポイント
日本人は便秘が多いと言われています。 その原因として日本人はもともと消化に時間のかかる和食を食べていたことから腸が長くなっているという身体的特徴と、食事が欧米化してきたことによるミスマッチと考えられています。 便秘が常習 ...
鍼（ディスポ鍼）、灸（もぐさ）等の専門用品の評価
鍼灸師をしていますと専門用品を購入、仕入れをするのに多岐に渡って専門の「業者」さんとの取引が増えます。 もちろん私は学生時代から付き合いのある業者さんもいまして、今でも取引させて頂いております。 長く鍼や灸を使用している ...